福建省职业院校学生技能大赛开赛在即，为了让选手以最佳的竞技状态参加角逐，2018年11月23日，漳州一职校心理咨询室吴岚薇老师为60多名选手们进行赛前心理疏导。活动由教务处副主任沈湖拱主持。

校长助理罗伟强在发言中鼓励选手们积极备赛，并强调了比赛的一些注意事项和要求。接着，参赛选手代表陈焕森发言，他首先感谢学校为他们提供了良好的学习环境和竞赛条件，感谢学校领导和老师们的辛勤付出，并分享了自己的竞赛经历，备赛、参赛的心得体会。

选手们面临竞赛的压力，表现出了不同程度的紧张和焦虑。吴老师针对选手们赛前的心理问题进行了以下心理疏导：一、树立积极心态，感受比赛本身的价值，而不仅仅是考虑比赛的输赢；二、学会活在当下，通过改变认知模式，不去过多的考虑过去和未来，只是关注于当下的情感和情绪体验；三、采用呼吸放松方法，适用于赛前三分钟和赛中出现失误的情况，让选手用更冷静的心态去处理比赛中的突发事件。期间，吴老师通过图片、案例、故事等形式，让选手们放松了心态，收获了自信。

选手们在心理疏导过程中体验了不同的心理调节方法，有助于他们以更积极的心态面对比赛。此次活动舒缓了学生赛前焦虑，激发了学生竞技热情，也体现了学校对学生技能竞赛工作的高度重视，达到良好成效！